編み物、もうちょいでひとつ仕上がるのがあるんだけど、今日はテレビ見る（ダイエット番組ｗ）のが忙しかったり、、、昼はジョグしたりで、、、。


実は、普段はユニクロ大好きなんですが、そこでドレープが綺麗な、ワンピとか買っていたんです。
で、楽天でいろいろ見てるうちに、、、

もともとそういうのって、Alexander wang風で、彼のデザインの色見とかスタイルが私のつぼだとわかりｗｗ


あと、５ｋｇ痩せたら、、、、


Alexander Wangのワンピ（このリンクか別のシンプルなワンピ）と（私がほしいのはそんなに高くはないけど、普段　ユニクロで買っていた私から見たら、高いけどｗ）
でも、Alexander Wangの黒のスカートは痩せたら絶対買う。　

似合いそうなCHIE　MIHARAの靴もほしいけど、、、。


だって、あとの５ｋｇぜんぜん痩せないんだもん。＞＜
これくらい大判振る舞いしたい。ｗ　


７月に入って今日で３,４回ジョグ行ってます。
１回１０ｋｍを１時間とちょいで。　暑いので、無理しないで途中休みで歩きも入れてるし。
でも、これから梅雨明け後運動メインは暑いので無理。
ウォーキングを取り入れて、、軽いジョグで汗をかく程度。　



で、今日テレビで見たダイエットの例を見た中で。。。


食べたいものなんでもいいから１時間に１回１００ｇまで食べてもいいダイエットを取り入れようかと。

１回食べたら、、、１時間空けてなら、また１００ｇ食べてもいいのです。

正しい空腹と満腹感を取り戻すためにもこのダイエットは効果的らしい。
慣れてくると、１日３,４回の食事で満足感が得られるとか。
もちろん、炭水化物、たんぱく質、野菜とかをバランスよく食べるようにできたらいいけど、、どうしても今日はピザが食べたいとか、、、。

ポテチが食べたいとかあるよね〜。

ということで、、、明日からこの１００ｇダイエット開始。
目標はあと５ｋｇやせること！！